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美酒💨佳肴一番饕餮之后,如何减少肝脏负担?广东省中医院肝病科吴树🥮铎副↔主🚾任医师支招——🚶首先饮食上要减少酒精摄入、🪀少喝👚含糖量高的饮料💇,建议用🧢茶饮来代替,🙉比如👽普洱茶、🦥乌龙茶一类的茶饮;其次注意多吃蔬菜,😉😚避免糖分过高太甜的水果,多吃高蛋🗾白低脂的食物,少吃内脏;烹饪方法上尽量不要用煎炸,选择煮炖,热量就会🧼比较低,能够减少👝我们整体的热量摄入,从而减轻肝脏和胃肠道负担🧱。另外就是注意饮食🦺和运动相结合。