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立春后，昼渐长夜渐短，中医认为，为了顺应这种变化，可以适当晚睡、早起。中💸医典🎽籍《黄😉帝内经》说，春季“夜卧早起，广步于庭”，也就是说，一👾般晚🥜睡不要🦠晚😴于23时，最好在2♊2时上床就寝🔔，以利于肝血归经、滋养脏🤚腑🌴；早上起床后，最好先到庭院或👔户外走一🦏走，感受春日的生发与滋养。散步时可以把头发散开，衣着宽松，舒展身😃体☢，使阳气顺畅地宣发出来。香港金像奖颁奖典礼，国产精品手机免费新赛季前瞻
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